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柔らかくなるまでのプロセスと期間 まずは「身体が柔らかいって、一体どういう状態を言うのか？ 」というところですが 身体がやわらかいとは 1：筋肉や腱がしなやかに伸縮する。 2：関節や結合部の稼働域（動く範囲）が広い。 「身体が 株式会社 学研ホールディングスのプレスリリース（18年12月6日 17時00分）ストレッチなしでも瞬時に柔軟性がアップ！ テレビでも話題の魔法の 硬くなる理由を取り除けば体は勝手に柔らかくなるのです。 体が硬くなる理由が幾つかありますが、今回は私の実体験をお伝えしたいと思います。 それは体に軸が通ってないからです。 軸がない、けど動かなきゃならない。 どうするか？ 後屈が楽になる裏技 腸腰筋と腹横筋を鍛えると体が柔らかくなる やり方とコツ ヨガジャーナルオンライン 体が柔らかくなる食べ物